Z uwagi na dynamicznie zmieniające się warunki atmosferyczne (m.in. upały
i gwałtowne burze) Lubuski Kurator Oświaty rekomenduje przedszkolom, placówkom oświatowym, a także organizatorom wypoczynku letniego:
- otoczenie troską dzieci i młodzież, szczególnie osoby chore, z dolegliwościami kardiologicznymi lub neurologicznymi;
- śledzenie alertów RCB;
- unikanie wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 15:00;
- unikanie przebywania na terenach zalesionych (lasach, parkach, skwerach) w czasie burzy;
- utrzymywanie temperatury powietrza w pomieszczeniach do 32°C w dzień i do 24°C w nocy;
- odsłanianie i otwieranie okien w nocy i wcześnie rano, gdy na zewnątrz temperatura powietrza jest niższa;
- zamykanie oraz zasłanianie okien zasłonami lub żaluzjami, również
w klimatyzowanych pomieszczeniach; - wyłączanie w miarę możliwości sztucznego oświetlenia i urządzeń elektrycznych;
- noszenie jasnych, lekkich, luźnych, bawełnianych lub lnianych ubrań oraz nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV;
- noszenie wygodnego i przewiewnego obuwia;
- picie dużej ilości wody;
- spożywanie chłodnych, lekko solonych potraw oraz owoców i warzyw o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
- przechowywanie żywności, szczególnie łatwo psującej się, w warunkach chłodniczych;
- utrzymywanie higieny osobistej;
- unikanie forsownego wysiłku fizycznego;
- stosowanie kosmetyków z wysokim filtrem UV.
NIGDY NIE NALEŻY ZOSTAWIAĆ DZIECI W AUTOKARACH I SAMOCHODACH NAWET NA CHWILĘ!
UDZIELANIE POMOCY W PRZYPADKU PODEJRZENIA PRZEGRZANIA ORGANIZMU:
- w przypadku wystąpienia objawów, takich jak: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca, zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej;
- do osoby, która majaczy, ma drgawki, gorącą i suchą skórę, traci przytomność, niezwłocznie należy wezwać lekarza lub pogotowie ratunkowe;
- podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy:
∙ przenieść osobę w chłodniejsze miejsce,
∙ ułożyć na plecach z nogami i miednicą uniesionymi wyżej niż tułów,
∙ obniżać temperaturę ciała poprzez:
– przyłożenie zimnych okładów w okolice szyi, pach i pachwin,
– nieprzerwane wachlowanie,
– spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25–30 °C.
∙ nie należy podawać żadnych leków,
∙ osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku.
LEKI NALEŻY PRZECHOWYWAĆ W TEMPERATURZE PONIŻEJ 25°C LUB W LODÓWCE (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).